Lijnzaad (heel)bloedsuikerspiegel, hart en vaatstelsel, darmen...
| Artikelnummer: | 179 |
| Beschikbaarheid: | Op voorraad (3) |
Waar is lijnzaad allemaal goed voor?
Ze zijn een goede bron van vezels, omega 3, eiwitten en magnesium. Lijnzaad draagt onder andere bij aan een stabiele bloedsuikerspiegel, een gezond hart en vaatstelsel en gezonde darmen. Ook kan lijnzaad je helpen bij het afslanken en verlaagt het mogelijk je risico op kanker.
Kan je elke dag lijnzaad eten?
Het eten van 28 gram lijnzaad per dag wordt als veilig beschouwd. Dit zijn 2 tot 3 eetlepels. Voor kinderen tot 20 kilo geldt een maximum van 8 gram lijnzaad per dag. Kinderen zijn lichter en krijgen dus in verhouding eerder meer binnen dan wat als veilig wordt beschouwd.